مقالاتجراحی لثه

درمان خانگی درد لثه در چند ثانیه

درد لثه یک مشکل رایج دندانی است که می‌تواند به دلایل مختلفی مانند التهاب لثه، پریودنتیت یا حتی عمل ساده مسواک زدن بیش از حد سخت ایجاد شود. این ناراحتی می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و بر فعالیت‌های روزانه و کیفیت کلی زندگی شما تأثیر بگذارد. در این مقاله، انواع درمان‌های خانگی را بررسی می‌کنیم که می‌توانند درد لثه را تسکین دهند و به شما کمک کنند تا زمانی که بتوانید به دنبال مراقبت‌های دندانپزشکی حرفه‌ای باشید، درد را مدیریت کنید.

علت درد لثه

علت درد لثه

مهم‌ترین علت درد لثه معمولاً بیماری لثه مانند التهاب لثه یا پریودنتیت است. ژنژیویت، مرحله اولیه بیماری لثه، به دلیل تجمع پلاک روی دندان‌ها در خط لثه ایجاد می شود. اگر از طریق مسواک زدن روزانه و نخ دندان برداشته نشود، پلاک سمی تولید می کند که می‌تواند بافت لثه را تحریک کند و منجر به التهاب لثه شود. علائم شامل قرمزی، تورم و خونریزی لثه است.

در صورت عدم درمان، ژنژیویت می‌تواند به پریودنتیت، یک نوع شدیدتر از بیماری لثه تبدیل شود. در پریودنتیت، لایه داخلی لثه و استخوان از دندان جدا می شود و پاکت‌هایی ایجاد می کند که ممکن است عفونی شود. این می‌تواند منجر به از بین رفتن بافت و استخوان شود و در نهایت ممکن است دندان‌ها لق شوند و باید برداشته شوند.

سایر علل درد لثه می‌تواند شامل تغییرات هورمونی (مانند موارد در دوران بارداری)، عفونت‌ها، کمبودهای تغذیه‌ای، یا شرایطی مانند برفک دهان یا تبخال باشد. با این حال، بیماری های لثه مانند التهاب لثه و پریودنتیت مقصر اصلی درد لثه هستند که بر اهمیت حفظ بهداشت دهان و دندان تأکید دارند.

درمان درد لثه با استفاده از روشهای دندانپزشکی

درمان درد لثه با روش‌های دندانپزشکی اغلب شامل ترکیبی از مراقبت‌های دندانپزشکی حرفه‌ای و راهبردهای مراقبت در منزل است. وقتی نوبت به مدیریت درد می‌رسد، در اینجا چند رویکرد وجود دارد:

درمان‌های حرفه‌ای دندانپزشکی

تمیز کردن و جرم گیری: یکی از اولین اقداماتی که دندانپزشک انجام می‌دهد، تمیز کردن کامل دندان‌ها و لثه‌ها برای از بین بردن پلاک و جرم است. این فرایند که به عنوان جرم گیری شناخته می شود، می‌تواند به کاهش التهاب و درد لثه کمک کند.

دهانشویه‌های دارویی: دندانپزشکان ممکن است دهانشویه‌های دارویی حاوی کلرهگزیدین یا سایر عوامل ضد میکروبی را برای کاهش باکتری‌های موجود در دهان و تسکین تحریک لثه تجویز کنند.

درمان آنتی‌بیوتیکی: اگر درد لثه به دلیل عفونت باشد، دندانپزشک شما ممکن است آنتی‌بیوتیک برای از بین بردن باکتری‌های عامل عفونت تجویز کند.

جراحی لثه: در موارد شدید پریودنتیت، که در آن تحلیل لثه و تحلیل استخوان قابل توجهی وجود دارد، مداخلات جراحی مانند جراحی فلپ یا پیوند استخوان ممکن است برای بازگرداندن سلامت لثه ضروری باشد.

استفاده از داروهای تسکین دهنده درد

مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می‌توانند برای کنترل درد لثه استفاده شوند. این داروها می‌توانند به کاهش التهاب و تسکین موقت ناراحتی کمک کنند. مهم است که از این داروها طبق دستورالعمل استفاده کنید و در صورت وجود هرگونه نگرانی یا اگر درد ادامه یافت، با یک ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.

در حالی که داروهای مسکن می‌توانند تسکین موقتی ایجاد کنند، اما علت اصلی درد لثه را برطرف نمی‌کنند. بنابراین، پیگیری با دندانپزشکی حرفه‌ای برای درمان علت اصلی این مشکل بسیار مهم است. رعایت بهداشت دهان و دندان از جمله مسواک زدن منظم، نخ دندان کشیدن و معاینات دندانپزشکی برای پیشگیری از درد لثه و تضمین سلامت کلی دهان ضروری است.

ویژگی های درمان خانگی لثه

روش‌های درمان دردهای خانگی لثه فوری

درد لثه می‌تواند ناراحت کننده و نگران کننده باشد و بر توانایی شما برای خوردن، صحبت کردن و انجام روزتان تأثیر بگذارد. خوشبختانه، چندین درمان خانگی فوری می‌تواند به کاهش این ناراحتی به طور طبیعی کمک کند. در اینجا نگاهی دقیق به برخی از مؤثرترین روش‌ها داریم:

روغن نارگیل

قرقره با روغن نارگیل یک عمل سنتی است که شامل چرخاندن یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل در دهان به مدت 10 تا 20 دقیقه است. این روش با بیرون کشیدن باکتری‌ها از لثه و دندان، کاهش التهاب و به حداقل رساندن حضور میکروارگانیسم‌های مضر در حفره دهان عمل می کند.

یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل ارگانیک به دهان خود بگیرید و آن را به مدت 10 تا 20 دقیقه به آرامی اطراف دهان خود بچرخانید. اطمینان حاصل کنید که روغن را قورت ندهید زیرا حاوی باکتری‌ها و سموم خارج شده از لثه است.

  • روغن را داخل سطل زباله بریزید (برای جلوگیری از مسدود شدن مجرای سینک).
  • دهان خود را با آب گرم بشویید.
  • دندان‌های خود را به طور معمول مسواک بزنید.

 میخک

روغن میخک حاوی اوژنول است که یک ضدعفونی‌کننده طبیعی و مسکن درد است. استفاده از روغن میخک روی لثه‌ها می‌تواند درد را بی حس کرده و عفونت باکتریایی را کاهش دهد و به تسکین سریع ناراحتی لثه کمک کند.

  • مقدار کمی روغن میخک را با روغن حامل مانند روغن زیتون یا نارگیل رقیق کنید.
  • برای جلوگیری از تحریک یک تکه پنبه یا سواب را در روغن میخک رقیق خیس کنید.
  • به آرامی روی ناحیه آسیب دیده لثه بمالید.
  • بگذارید چند دقیقه قبل از شستشوی دهان روی آن بماند.

استفاده از کمپرس یخ

استفاده از کمپرس یخ یا کمپرس سرد روی صورت نزدیک ناحیه درد می‌تواند به کاهش تورم و بی حس کردن موقت درد کمک کند. دمای سرد رگ‌های خونی را منقبض می کند که می‌تواند التهاب را کاهش داده و تسکین دهد.

  • یک کیسه یخ یا یک کیسه نخود فرنگی یخ زده را در یک پارچه یا حوله تمیز بپیچید.
  • به آرامی روی گونه خود جایی که درد شدیدتر است فشار دهید.
  • آن را به مدت 15-20 دقیقه در جای خود نگه دارید.
  • در صورت لزوم قبل از استفاده مجدد حداقل 20 دقیقه استراحت کنید.

جوش شیرین

جوش شیرین دارای خواص قلیایی است که می‌تواند اسیدهای موجود در دهان که مسئول تحریک لثه هستند را خنثی کند. همچنین به عنوان یک ساینده ملایم برای تمیز کردن ناحیه و کاهش التهاب عمل می کند.

  • مقدار کمی جوش شیرین را با آب مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید.
  • خمیر را مستقیماً با انگشت یا مسواک نرم روی لثه‌ها بمالید.
  • بگذارید چند دقیقه روی آن بماند.
  • دهان خود را کاملاً با آب بشویید.

محلول آب نمک

شستشوی آب نمک می‌تواند به ضدعفونی‌کردن دهان کمک کند و با کاهش باکتری‌ها و التهاب لثه‌ها را التیام بخشد. نمک دارای خواص ضد باکتریایی طبیعی است که آن را به یک درمان موثر و ساده برای درد لثه تبدیل می کند.

دهانشویه آب نمک برای لثه

چای کیسه ای

چای حاوی اسید تانیک است، یک قابض طبیعی که می‌تواند به کاهش تورم و درد در لثه‌ها کمک کند. گرمای چای کیسه‌ای نیز باعث ایجاد آرامش در ناحیه آسیب‌دیده می‌شود.

  • یک چای کیسه ای را برای چند دقیقه در آب جوش قرار دهید.
  • بگذارید چای کیسه ای خنک شود تا زمانی که لمس شود گرم شود یا آن را برای چند دقیقه در یخچال قرار دهید.
  • چای کیسه ای را به مدت 5-15 دقیقه روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.
  • برای تسکین در صورت نیاز تکرار کنید.

این درمان‌های خانگی می‌توانند فوراً درد لثه را تسکین دهند. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که آنها راه‌حل‌های دائمی نیستند. اگر درد لثه شما ادامه داشت، مراجعه به دندانپزشک برای شناسایی و درمان علت اصلی ناراحتی شما ضروری است.

هیدروژن پروکسید

پراکسید هیدروژن دارای خواص ضدعفونی‌کننده است و در کشتن باکتری‌ها و کاهش التهاب لثه موثر است. شستشو با محلول رقیق شده می‌تواند به بهبود و ضدعفونی‌کردن نواحی آسیب دیده کمک کند.

  • قسمت‌های مساوی از محلول پراکسید هیدروژن 3 درصد و آب را مخلوط کنید.
  • مخلوط را حدود 30 ثانیه در دهان خود بچرخانید.
  • آن را تف کنید و سپس دهان خود را با آب معمولی بشویید.
  • از این آبکشی برای جلوگیری از تحریک 2 تا 3 بار در هفته نه روزانه استفاده کنید.

تهیه خمیر ادویه برای درمان خانگی درد لثه

زردچوبه حاوی کورکومین است که به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی قوی آن شناخته شده است. استفاده از خمیر زردچوبه می‌تواند التهاب و درد لثه را به طور موثر کاهش دهد.

  • پودر زردچوبه را با کمی آب مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید.
  • این خمیر را مستقیماً روی لثه‌های آسیب دیده بمالید.
  • بگذارید چند دقیقه بماند سپس دهان خود را با آب بشویید.
  • هر روز تکرار کنید تا زمانی که بهبودی را مشاهده کنید.

زنجبیل برای درمان خانگی درد لثه

زنجبیل یکی دیگر از عوامل ضد التهابی قوی است که می‌تواند به تسکین لثه‌های ملتهب و کاهش درد کمک کند.

Ginger for home treatment of gum pain
  • ریشه زنجبیل تازه را آسیاب کرده و با مقدار کمی آب مخلوط کنید تا خمیری ایجاد شود.
  • خمیر را روی ناحیه درد لثه خود بمالید.
  • قبل از شستشو با آب، اجازه دهید 10-15 دقیقه بماند.
  • در صورت نیاز 1-2 بار در روز از این دارو استفاده کنید.

سیر برای درمان درد لثه

ترکیب آلیسین سیر دارای خواص ضد میکروبی است که می‌تواند با پاتوژن‌های دندانی مبارزه کند و درد و عفونت را تسکین دهد.

  • یک حبه سیر را له کنید تا به شکل خمیر درآید.
  • خمیر را روی ناحیه آسیب دیده لثه بمالید.
  • چند دقیقه صبر کنید، سپس دهان خود را با آب گرم بشویید.
  • یک بار در روز استفاده کنید، زیرا سیر می‌تواند قوی باشد و در صورت استفاده بیش از حد باعث تحریک شود.

پیاز برای درمان درد لثه

پیاز مانند سیر دارای خواص ضد میکروبی است که می‌تواند به کاهش باکتری در دهان و کاهش درد کمک کند.

  • یک تکه کوچک پیاز خام را برش دهید.
  • آن را مستقیماً روی لثه آسیب دیده برای چند دقیقه قرار دهید.
  • سپس دهان خود را با آب بشویید.
  • از این درمان کم استفاده کنید.

روغن ‌های مورد نیاز برای استفاده لثه

روغن‌های ضروری مانند نعناع فلفلی و روغن درخت چای می‌توانند التهاب لثه را کاهش دهند و در صورت استفاده صحیح باکتری‌ها را از بین ببرند.

  • چند قطره اسانس را با روغن حامل (مانند روغن نارگیل) رقیق کنید.
  • مخلوط را به آرامی با نوک انگشتان خود روی لثه ماساژ دهید.
  • بعد از چند دقیقه دهان خود را با آب بشویید.
  • این کار را 1-2 بار در روز تکرار کنید و از نظر هرگونه واکنش آلرژیک نظارت کنید.

کمپرس گرم کاهش درد لثه

کمپرس گرم کاهش درد لثه

کمپرس گرم روی صورت می‌تواند گردش خون در ناحیه را بهبود بخشد و درد و تورم لثه‌ها را کاهش دهد.

  • یک پارچه تمیز را در آب گرم خیس کنید و اضافی آن را بگیرید.
  • پارچه را روی صورت خود نزدیک ناحیه آسیب دیده بمالید.
  • آن را به مدت 5-10 دقیقه در جای خود نگه دارید.
  • چند بار در روز در صورت نیاز تکرار کنید.

حذف محرکهای لثه (عوامل الرژیک)

شناسایی و اجتناب از آلرژن‌ها یا محرک‌هایی که باعث درد لثه می‌شوند می‌تواند از ناراحتی بیشتر جلوگیری کند. به واکنش‌های پس از مصرف برخی غذاها یا استفاده از محصولات دندانپزشکی توجه کنید و از واکنش‌هایی که علائم شما را تشدید می‌کنند اجتناب کنید.

استفاده از دهانشویه‌های خانگی مانند دهانشویه زردچوبه

دهانشویه‌های طبیعی، مانند محلول زردچوبه، می‌توانند فواید ضد باکتریایی و ضد التهابی را بدون سختی محصولات تجاری ارائه دهند.

  • 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید.
  • مخلوط را به مدت یک دقیقه در دهان خود بچرخانید، سپس آن را تف کنید.
  • سپس با آب ساده بشویید.
  • روزانه برای کمک به کاهش التهاب لثه استفاده کنید.

مسواک زدن

چگونه کار می کند: استفاده از یک مسواک با موهای نرم می‌تواند به حذف پلاک و ذرات غذا بدون تحریک بیشتر لثه‌های حساس کمک کند. (با استفاده از حرکات دایره‌ای، دو بار در روز به آرامی اما کاملاً مسواک بزنید.)

ژل آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا به دلیل خواص ضد التهابی که دارد می‌تواند لثه‌های ملتهب را تسکین و التیام بخشد.

درمان درد لثه با ژل آلوئه ورا
  • ژل آلوئه ورا خالص را مستقیماً روی لثه‌ها بمالید.
  • بدون آبکشی آن را بگذارید.
  • 2-3 بار در روز برای بهترین نتیجه استفاده کنید.

لیمو ترش

خواص ضد باکتریایی آب لیمو می‌تواند به کشتن باکتری‌های دهان کمک کند، اگرچه اسیدیته آن به این معنی است که باید با احتیاط از آن استفاده کرد.

  • آب‌لیموی تازه را با آب (1 قسمت لیمو به 2 قسمت آب) رقیق کنید.
  • مخلوط را به مدت یک دقیقه در دهان خود بچرخانید، سپس آن را تف کنید.
  • با آب ساده بشویید.
  • از این آبکشی 2 تا 3 بار در هفته و نه روزانه استفاده کنید تا از آسیب به مینای دندان جلوگیری کنید.

در حالی که این درمان‌های خانگی می‌توانند تسکین قابل توجهی از درد لثه ایجاد کنند، اما جایگزینی برای مراقبت‌های حرفه‌ای دندانپزشکی نیستند. درد مداوم لثه باید توسط دندانپزشک ارزیابی شود تا علت زمینه‌ای را به طور موثر تشخیص داده و درمان کند.

وقتی لثه باد می کند چه کار کنیم؟

لثه‌های متورم می‌تواند ناراحت کننده باشد و اغلب نشانه‌ای از یک مشکل اساسی دندان است. درک دلایل تورم لثه و روش‌های درمانی مناسب می‌تواند به کاهش این مشکل و جلوگیری از وقوع در آینده کمک کند.

چرا لثه باد می کند؟

تورم لثه معمولاً در اثر التهاب ایجاد می‌شود که می‌تواند نتیجه عوامل مختلفی باشد، از جمله:

علل اصلی تورم لثه کدامند؟

تجمع پلاک: علت اصلی تورم لثه، تجمع پلاک در خط لثه است که منجر به التهاب لثه می شود.

عفونت‌ها: هم عفونت‌های دندانی و هم عفونت‌های سیستمیک می‌توانند باعث تورم لثه‌ها شوند.

داروها: برخی داروها می‌توانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث تورم لثه شوند.

محرک‌ها: استعمال دخانیات، مسواک زدن خشن و مسواک نامناسب می‌تواند لثه‌ها را تحریک و متورم کند.

روشهای درمان باد لثه

روشهای درمان باد لثه

1- بهبود بهداشت دهان و دندان: مسواک زدن دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید، نخ دندان کشیدن روزانه و استفاده از دهانشویه ضدعفونی‌کننده می‌تواند پلاک را کاهش داده و از تورم جلوگیری کند.

2- جرمگیری حرفه‌ای دندان: مراجعه منظم به دندانپزشک برای جرمگیری می‌تواند پلاک و جرمی را که در خانه تمیز نمی‌شود، از بین ببرد.

3- داروها: در صورتی که عفونت باعث تورم شده باشد، ممکن است آنتی‌بیوتیک تجویز شود. داروهای ضد التهابی نیز می‌توانند به کاهش تورم و درد کمک کنند.

4- شستشو با آب نمک گرم: شستشوی دهان با محلول آب نمک گرم می‌تواند لثه‌های متورم را تسکین دهد و باکتری‌ها را کاهش دهد.

5- کمپرس سرد: استفاده از کمپرس سرد در قسمت بیرونی صورت می‌تواند تورم را کاهش داده و ناحیه را بی حس کند و تسکین موقتی ایجاد کند.

پیشگیری از درد لثه

بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید: مسواک زدن منظم، نخ دندان کشیدن و استفاده از دهانشویه می‌تواند به میزان قابل توجهی خطر تورم و درد لثه را کاهش دهد.

معاینات منظم دندانپزشکی: مراجعه به دندانپزشک هر 6 ماه برای معاینه و تمیز کردن حرفه‌ای به حفظ سلامت لثه‌ها کمک می کند.

رژیم غذایی سالم: خوردن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی از سلامت کلی دهان حمایت می کند.

اجتناب از دخانیات: سیگار کشیدن یا سایر دخانیات می‌تواند مشکلات لثه را تشدید کند.

استرس را مدیریت کنید: استرس زیاد می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و مبارزه با عفونت‌هایی که باعث تورم لثه می‌شوند را برای بدن سخت‌تر کند.

با درک علل تورم لثه و اجرای راهکارهای موثر درمانی و پیشگیری، می‌توانید لثه‌های سالمی داشته باشید و از ناراحتی ناشی از تورم و درد جلوگیری کنید.

سوالات متداول درمان خانگی درد لثه

درد لثه ناشی از همچنین تحریکات، مانند آسیب‌های غذایی خفیف یا مراحل اولیه التهاب لثه، گاهی اوقات با بهبود بهداشت دهان و دندان به خودی خود برطرف می‌شوند.

با این حال، اگر علت درد به دلیل شرایط جدی‌تری مانند ژنژیویت پیشرفته، پریودنتیت یا عفونت باشد، بعید است که بدون درمان حرفه‌ای دندانپزشکی برطرف شود. مراقبت مداوم و مناسب از دهان می‌تواند از تبدیل شدن بسیاری از علل درد لثه به شرایط جدی‌تر جلوگیری کند.

شستشو با آب نمک می‌تواند یک درمان مفید برای کاهش التهاب لثه و از بین بردن باکتری‌های موجود در دهان باشد.

برای کمک به تمیز نگه داشتن دهان و کمک به بهبودی، شستشو با محلول آب نمک ۲ تا ۳ بار در روز، به خصوص بعد از غذا، به طور کلی بی خطر است. با این حال، استفاده بیش از حد از آب نمک (بیش از چهار یا پنج بار در روز) در دوره‌های طولانی می‌تواند به طور بالقوه غشاهای مخاطی دهان را تحریک کند.

بله، استفاده از روغن میخک روی لثه بی خطر است، اما با احتیاط. روغن میخک حاوی اوژنول است که دارای خواص ضد درد و ضد باکتری طبیعی است. می‌تواند به طور موقت درد لثه را تسکین دهد.

با این حال، از آنجایی که روغن میخک قوی است، باید قبل از استفاده با روغن حامل (مانند روغن زیتون یا نارگیل) رقیق شود تا از تحریک جلوگیری شود. همچنین، مهم است که فقط مقدار کمی از آن را روی یک سواب پنبه یا توپ استفاده کنید و از بلعیدن آن خودداری کنید.

تغییرات رژیم غذایی می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت دهان و دندان تأثیر بگذارد و به جلوگیری از درد لثه کمک کند. ترکیب یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، به ویژه ویتامین C، ویتامین D، کلسیم و اسیدهای چرب امگا 3، از سلامت لثه حمایت می کند. کاهش مصرف قند و پرهیز از غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی نیز می‌تواند خطر تشکیل پلاک و بیماری لثه را کاهش دهد.

نوشیدن آب زیاد و خوردن میوه‌ها و سبزیجات ترد می‌تواند به تمیز کردن طبیعی دندان‌ها کمک کند و تولید بزاق را تحریک کند که از لثه‌ها محافظت می کند.

شما باید نگران درد لثه خود باشید و در موارد زیر با دندانپزشک مشورت کنید:

  • درد بیش از یک هفته ادامه دارد.
  • ناراحتی شدیدی را تجربه می‌کنید که در خوردن، صحبت کردن یا فعالیت‌های روزانه اختلال ایجاد می کند.
  • درد لثه با تورم، خونریزی یا علائم عفونت (مانند چرک) همراه است.
  • هنگام گاز گرفتن متوجه عقب رفتن لثه‌ها، لق شدن دندان‌ها یا تغییر در نحوه قرار گرفتن دندان‌هایتان در کنار هم می‌شوید.
  • اگر تب بالا دارید که نشان دهنده عفونت احتمالی است که نیاز به توجه فوری دارد.

مداخله زودهنگام توسط یک متخصص دندانپزشکی می‌تواند از بدتر شدن وضعیت جلوگیری کند و درمان مناسب را برای رفع علت اصلی درد ارائه دهد.

دکتر یسرا صفیعی

دکتر یسرا صفیعی سال ١٣٨٦ در رشته دندانپزشكي با رتبه برتر از دانشگاه شهيد بهشتي فارغ التحصيل شدم و به مدت ١٦ سال در اين زمينه در مطب شخصي و كلينيك هاي خصوصي و دولتي متعددی مشغول به خدمت به مردم عزيز بوده ام. من در طي اين سالها با شركت در دوره هاي تخصصي متعددي مانند ايمپلنت ، زيبايی ، ليزر و …. سطح علمي خود را بالا نگه داشته ام تا در كنار سالها تجربه بهترين درمان را به مراجعين عزيز هديه بدم و با توجه به تبحر در اكثر درمانهاي دندانپزشكي اين تضمين را به بيمارانم بدهم كه با توجه به شرايط بهترين درمان را دريافت مي‌كنند.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لطفا عبارت زیر را پاسخ دهید *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا