نوشابه‌های قندی: نوشابه‌های حاوی قند و اسیدیته بالا یکی از بدترین نوشیدنی‌ها برای دندان‌های شما هستند. این قند باکتری‌های موجود در دهان شما را تغذیه می کند و منجر به تولید اسیدهایی می شود که مینای دندان را از بین می‌برند و باعث ایجاد پوسیدگی دندان می‌شوند.

 نوشیدنی‌های ورزشی: این نوع نوشیدنی‌ها که اغلب به عنوان سالم به بازار عرضه می‌شوند، می‌توانند حاوی سطوح بالایی از قند و اسید باشند که می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند و خطر پوسیدگی دندان را افزایش دهد.

 آب میوه‌ها: در حالی که آب میوه‌ها ممکن است سالم به نظر برسند، اما اغلب حاوی سطوح بالایی از قندها و اسیدهای طبیعی هستند که می‌توانند به دندان‌های شما آسیب برسانند. با گذشت زمان، مصرف منظم مینای دندان می‌تواند منجر به فرسایش مینا و افزایش حساسیت به حفره‌ها شود.

 نوشیدنی‌های الکلی: الکل می‌تواند دهان شما را خشک کند، تولید بزاق را کاهش دهد و محیطی را ایجاد کند که باکتری‌ها در آن رشد کنند. این می‌تواند منجر به بوی بد دهان، بیماری لثه و خطر بیشتر پوسیدگی شود.

 قهوه و چای: قهوه و چای در حالی که به اندازه نوشیدنی‌های شیرین مضر نیستند، می‌توانند دندان‌ها را لکه دار کنند و اگر با شکر و قند مصرف شوند، می‌توانند باعث پوسیدگی دندان شوند. علاوه بر این، ماهیت اسیدی آنها می‌تواند مینای دندان را در طول زمان ضعیف کند.

 نوشیدنی‌های انرژی زا: مانند نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های ورزشی، نوشیدنی‌های انرژی زا مملو از قند و اسید هستند که آنها را به شدت برای سلامت دهان و دندان مضر می کند. آنها می‌توانند منجر به فرسایش سریع مینای دندان و ایجاد پوسیدگی شوند.

 شراب: شراب قرمز و سفید هر دو حاوی اسیدهایی هستند که می‌توانند مینای دندان را از بین ببرند. شراب قرمز همچنین دارای تانن‌هایی است که می‌تواند دندان‌ها را لکه دار کند و در طول زمان منجر به تغییر رنگ شود.

 آب طعم دار: برخی از آب‌های طعم دار حاوی قندها و اسیدهای اضافه شده هستند که می‌توانند برای دندان‌ها مضر باشند. اگرچه ممکن است جایگزین سالم‌تری برای نوشابه‌های گازدار به نظر برسند، اما در صورت مصرف مکرر می‌توانند به پوسیدگی دندان‌ها کمک کنند.

برای محافظت از سلامت دهان و دندان خود، بهتر است مصرف این نوشیدنی‌ها را محدود کنید و آب یا سایر نوشیدنی‌های دوستدار دندان مانند شیر یا دمنوش‌های گیاهی شیرین نشده را انتخاب کنید. مسواک زدن منظم، نخ دندان کشیدن و معاینات دندانپزشکی نیز در حفظ لبخند سالم بسیار مهم هستند.